南方医科大学：NMN或可舒缓焦虑情绪，改善睡眠质量

“晚上睡不着，白天睡不醒”，睡眠问题正困扰着越来越多的现代人，而这与过高的生活压力带来的焦虑情绪关系密切。2022年，南方医科大学的科学家发现，小鼠口服NMN可缓解抑郁症状，并显著改善睡眠质量。此研究于同年3月被发表在《功能食品杂志》（Journal of Functional Foods）上。

在实验开始的头两天，研究人员为小鼠注射了对氯苯丙氨酸（p-chlorophenylalanine, PCPA）溶液，它能抑制小鼠体内5-羟色胺（5-hydroxytryptamine）的合成，导致小鼠出现类似抑郁的症状，睡眠质量和总睡眠时长也显著下降。在接下来的10天内，小鼠需要每天口服不同剂量的NMN和NMN复方产品（NMN-rich product, NMNP, 由23.9%的NMN和其他成分组成），并接受一系列检查。此外，还有一组小鼠每天服用传统抗焦虑药物地西泮（又名安定）作为NMN功效的对照。详细流程如下图所示。

结果显示，注射了对氯苯丙氨酸后，小鼠大脑中海马区的5-羟色胺含量显著降低，而口服NMN则大幅提升了5-羟色胺的水平。

为了测试小鼠的抑郁程度，研究人员对它们进行了“悬尾实验”，具体做法是通过胶带将小鼠的尾巴粘在上方，让小鼠头朝下倒挂起来，此时正常小鼠会左右摇晃挣扎，试图摆脱困境；而处于焦虑情绪中的小鼠则更倾向于进入“行为绝望状态”，放弃挣扎并保持头朝下的姿态静止不动。通过测量小鼠静止不动的时间就可以量化小鼠的焦虑程度。

结果显示，在240s的测试时间中，注射了对氯苯丙氨酸的小鼠静止不动的时长相比于正常对照组大约翻了一倍，而服用地西泮和NMN都显著降低了小鼠的静止时长，因此可以认为NMN同样具有舒缓焦虑情绪的作用。

不仅如此，研究人员还对各组小鼠的睡眠时长和睡眠质量进行了监测，结果发现，虽然NMN对增加小鼠总体睡眠时长的作用并不明显，但其显著缩短了小鼠的入睡时长（睡眠潜伏期），证明NMN在一定程度上能改善对氯苯丙氨酸诱导的焦虑小鼠的睡眠情况。

总结来说，本次研究发现NMN可以缓解小鼠的焦虑情绪，改善睡眠质量，其效果与传统精神治疗药物地西泮相近。这或许意味着NMN是一种能改善人们精神状态的潜力物质。