首页
前沿研究
科学延寿
长寿科普
关于
人参皂苷Rg1 可以促进中老年女性骨骼肌修复，改善肌肉流失
人体衰老会出现肌肉流失，力量训练搭配人参皂苷Rg1可稳定激素、提升肌肉干细胞与线粒体促进肌修复，该成分兼具多重抗衰益处，但试验样本有限，特殊人群补充需谨慎。
权威新发现：每周喝3次以上含糖饮料的人，生物年龄老了4个月
浙大研究实锤：小甜水催人老！
《Cell》：皮肤松垮？胶原蛋白流失只是结果，真正开关藏在神经元
我们一直搞错了皮肤衰老的元凶？研究说，其实补充一种常见氨基酸就能改善。
阿尔兹海默患者福音，Nature Aging发现自噬可以逆转记忆清除
ULK1随衰老、阿尔茨海默病不断降低，激活它可经自噬-NAD⁺-SIRT1通路清除tau毒性、恢复记忆，小分子激动剂与运动、断食均可激活该通路护脑。
深圳大学团队多组学实锤：希诺裂技术D+Q守护肾脏衰老
人老肾先老，深圳大学发现小希诺裂技术D+Q可改善小鼠肾脏衰老，助力科学护肾。
史上最大骗局——抗衰补剂，想要延缓衰老不妨饿一饿
饿一饿真能延缓衰老？人体试验综述：能，但和你想的不一样。
相由心生是科学不是玄学，压力大真的会变老！这么做可以逆转
心理压力如何物理性地损害身体？
断崖式衰老和负面情绪都是吃出来的？超万人研究证实：抗炎饮食可实现对冲！
多蔬果全谷物深海鱼的抗炎饮食可降低老年抑郁风险，搭配运动控重戒烟限酒效果翻倍。
运动能够对冲衰老？Nature 子刊：做对了能防住50% 以上肌肉衰老
长期坚持运动训练，能够从根本上重塑骨骼肌的分子衰老轨迹。它不仅仅延缓，而是“消除”了衰老在能量代谢通路上的核心转录组特征，使老年人的肌肉在分子层面“返老还童”。
Nature Aging中老年脑健康新发现，菌菇竟比核桃更护脑
《Nature Aging》研究发现菌菇中的麦角硫因是天然护脑抗衰物质，能有效预防中老年认知衰退与老年痴呆。人体无法自行合成，可通过多吃菌菇、改善生活习惯提升体内含量，提前保护大脑健康。
人老了肌肉真的长不回来吗？杜克大学发现逆转肌肉衰老的关键
老年人最怕什么？不是癌症，不是心梗，而是摔一跤。
16万人数据实锤：90后的身体，可能比父母“老”得更快
我们通常认为衰老是60岁以后的事，但最新研究发现，年轻人的身体正在提前变老。
PQQ及其衍生物：最新研究发现其能改善肌肉功能障碍、并降低中年死亡风险
PQQ被报道不仅能够改善年龄相关肌肉功能下降，还能可能降低中年阶段的死亡风险。
衰老细胞≠有害废物！Cell重磅：你的大脑屏障竟是靠“衰老”建起来的
说点不一样的，衰老细胞并不是完全不好。
Nature Aging： 希诺裂技术D+Q——越是早期长期干预，衰老干预效果越好
中南大学湘雅医院团队发现：越早开始用D+Q，抗衰效果越好。
奥克兰大学分析瑞拓龄衰老干预机制：NAD+、PQQ与麦角硫因“三轴协同抗衰”
奥克兰大学分析瑞拓龄衰老干预策略，证实多靶点复合干预可以更好地抵御衰老。
二甲双胍跌落“神坛”？不算是，毕竟在这个器官里又“逆袭”了
二甲双胍真是个不折不扣的“斜杠青年”。
16+8轻断食被捧上天，最新研究却给出一个“男女有别”的答案
8小时吃完一天的饭，能多活12%，但仅限男生......
你以为在太空时间是“停滞”的，实际上宇航员结束太空旅行后变老了两岁
仅9天近地轨道太空飞行就会让宇航员生物年龄平均老两岁，太空失重、辐射等多重环境会通过衰老14大标志引发三类不同可逆程度的机体衰老损伤。
没时间运动怎么办？研究发现，补充萝卜硫素，也能“唤醒”衰老肌肉
运动或者补充萝卜硫素，可延缓衰老，促进健康老龄化。
30岁后免疫力走下坡路，真的没办法逆转吗？哈佛团队：从造血角度试试
免疫系统的衰老不是单向不可逆的，至少在动物模型中，它是可以被“重编程”的。
牛津大学发现：亚精胺可以通过调控自噬、mTOR来逆转老年人免疫衰老
一管血就能预测你的寿命？Nature重磅综述：我们离“精准抗衰”还有多远
如果只需要一管血，就能知道自己身体里每个系统的“真实年龄”，甚至预测还能活多久——这可能吗？
鱼油不护脑了？颠覆性研究：中老年人服用后，认知下降反而更快！
我们以为在给大脑加油，结果可能在给它加塞。
人老了以后“一饿就慌”！哈佛团队：是你细胞里的“垃圾处理厂”坏了
过氧化物酶体：没想到吧，你的长寿大计还得看我。
细胞变老后为什么还赖着不走？问题可能出在环境上
过去我们研究衰老，眼睛主要盯着细胞内部：DNA损伤、线粒体、端粒、表观遗传……但越来越多的证据表明，细胞外部的环境——细胞外基质的成分和力学特性——同样是决定细胞命运的关键变量。
延长寿命，为什么需要提升NAD+
细胞重编程：智慧新技术帮人类延长寿命
长寿的四大“法宝”，这四大机制都可以帮我们延长寿命
NMN中国官方网站
Copyright © 2025 nmn.cn All Rights Reserved.
回到顶部
京ICP备20031160号-1
京公网安备 11010502053836号
联系我们隐私政策使用条款